唯美高考励志图片大全_子衿作品集
发表时间:2017-08-24 16:35:08    来源:laohujixw.com

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  2、3盎司鸡胸肉切片

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  调味品:小茴香,辣椒,大蒜,辣椒等

  优形白蒸鸡胸切片

  【做法】直接撕开包装蒸用或微波炉叮2分钟即食,如有喜好,可自行搭配水果或蔬菜,五分钟出菜。


  1杯切块甜椒(或改成糙米)

香菇伞、青椒切成丁,青菜切小段,拌入少许盐、鸡精和油做成馅料

  如果你仍然觉得以上做法麻烦,那还有最简单的鸡胸肉直接食用。


  烤鸡肉裹芦笋

微波炉预热(也可以用蒸锅,先烧开水)

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芦笋两头切掉,用鸡肉片包裹六片芦笋


  建议碳水化合物:1/2杯糙米

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  【原料】

  【做法】

将馅料填入鸡胸肉中,鸡胸肉表面再抹少许盐和黑胡椒粉


  鸡胸肉200g左右

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用1茶勺烧烤酱和你的调味品把鸡肉片混匀,腌一会儿

放进微波炉(或者蒸锅),烤8-10分钟(或用蒸锅蒸煮)

  2茶勺烧烤酱 (低盐、低脂)


  香菇2个(只要伞部)

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  做法同上,别看白蒸的无色,但优形早已腌制入味,一吃即知。

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